Creatina 100% Pura para Mais Força,
Recuperação e Performance Todos os Dias

Não. A creatina é o suplemento mais estudado da história da nutrição esportiva — mais de 500 estudos clínicos. Não há contraindicações para pessoas saudáveis. Basta manter uma boa hidratação ao longo do dia.

Não é necessário. A fase de saturação (tomar doses altas por alguns dias) acelera levemente os resultados iniciais, mas tomar 3 a 5g por dia consistentemente chega ao mesmo resultado em 3 a 4 semanas. O que importa é a consistência.

Sim. Os benefícios cerebrais da creatina — foco, memória e proteção neurológica — independem do treino. Estudos mostram melhora cognitiva em pessoas sedentárias. Quem treina potencializa os dois benefícios ao mesmo tempo.

Sim, e os resultados são tão expressivos quanto nos homens. A creatina não causa masculinização nem retenção hídrica excessiva. Melhora a composição corporal, disposição e saúde cerebral independentemente do sexo.

Qualquer horário funciona — o que importa é tomar todos os dias. Se treinar, o pós-treino é ligeiramente vantajoso. Misture em água, suco ou shaker: a creatina não tem sabor nem cheiro.

Os primeiros resultados em treino aparecem entre 2 e 4 semanas de uso consistente. Os benefícios cognitivos são mais graduais e se consolidam com o uso contínuo. Um pote Creativ de 300g garante ~2 meses de suplementação.